こんにちは。
赤羽太陽堂整体院の木村です。
毎日、暑い日が続いていますね。
こういう日は無理なことをしない方が良かったりします。
自分で暑さに強いと思っていても、身体がついていかない場合もありますので注意が必要です。
暑さ対策としては、しっかりと水分補給をすることと、一番大事なのはしっかりと寝ることです。
睡眠不足では、他にどんな対策をやっても疲れてしまいます。しっかりと寝て疲れをリセットすることが、暑さを乗り切るための重要な要素になります。
この眠るということを疎かにしている人は多いです。健康の要素はいくつかありますが、きちんと眠るということなしに健康を保つことはできません。
睡眠をしっかりととるために、エアコンを活用して眠りやすい気温で眠ることも大事です。
それでは、皆さんもしっかりと暑さ対策をして、この夏を乗り切ってください。
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当院へのアクセス情報
| 住所 | 〒115-0055 東京都北区赤羽西1-34-2玉川ビル302 |
|---|---|
| 予約 | 完全予約制とさせていただいております。 ※キャンセルは前日までにご連絡ください。 |
| 電話 | 03-6903-8238 |
| 受付時間 | 9時～21時 不定休 |
