こんばんは。
赤羽太陽堂整体院の木村です。
最近は、かなり寒いですね。
防寒対策はしっかりとされていますか？
寒さに強いからと、防寒対策をおろそかにすると、
後々困ることになります。
ずっと、身体を冷やすと、血流が悪くなります。
自分で寒くないと思っていても、
けっこう身体は冷えているものです。
そして、長期的に身体を冷やしていると、血流の悪化で
筋肉の状態が悪くなっていきます。
今、痛みやしびれが出ていなくても、こういう負担を
かけ続けると必ず後で身体の調子が悪くなります。
今、痛みやしびれが出ている人は、
絶対に防寒対策をした方が良いです。
血流が悪くなると、回復力が落ちます。
なぜ、身体を冷やしてはいけないのか？
それは、冷やすと血流が滞り、血が十分に
身体を巡っていかないと、回復しないからです。
疲れも取れません。
僕は、身体が大きい割に、寒さが苦手なので、
デスクに座っているときは、足とお尻のところに
小さいホットカーペットを当てています。
それだけでもだいぶ身体へのダメージが軽減されます。
多少電気代がかかっても、それは健康の投資だと
思えば安いものだと思っています。
具合が悪くなる方が、そこから身体を整えるのに大変です。
今回は、寒さ対策について書いていきました。
読んでいただいてありがとうございます。
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