こんにちは。
赤羽太陽堂整体院の木村です。
今回は、「筋肉と健康の関りについて」という話です。
身体にとって必要な栄養を摂り入れるのはとても大事です。
同じように身体にとって不必要な毒素（老廃物）を体外に出すことも大事です。
また、そこで一番大事になってくるのが身体の代謝を正常に保ち続けるということです。
身体に必要な栄養が身体のすみずみまで行き渡って、身体にとって不要になった老廃物を体外に排出させるというサイクルが回り続けることです。
この代謝を良い状態に保つ為の必要条件として筋肉の状態を健康に保つということです。毎日生活しながら手足を動かし、適度に歩いて足腰の筋肉を使って、全身の血流を正常に保つ為に促進させることです。
正常な血液の流れを保つには身体の筋肉をある程度使わないといけません。全く動かない生活を続けると血液の流れが正常でなくなり身体の代謝が低下した状態になります。
そうなってくると、身体に良いといわれる栄養成分を口に入れても、必要な栄養が身体のすみずみまで行き渡りにくくなって、また身体にとって不要な老廃物が十分に体外に排出されるということがなくなり、身体に毒素が蓄積していきやすい環境になってしまいます。
このような状態になると、十分に排出されない毒素によって、身体にいろいろな不調が出てきます。そうならない為にも、慢性的に固くなって動きにくくなった筋肉は柔らかくして正常に働けるようにした方が良いということになります。
身体に痛みやしびれが出ている状態も、間違いなく身体の血液の流れが慢性的に悪くなっているサインですので、そのままにせずに治療して改善していくことも、健康を保つ上で非常に大事になってきます。
慢性的な身体の痛みやしびれでお困りの方は、日常生活に支障が出始めたのを機に、身体の筋肉の状態を改善していく取り組みをされることをお勧めします。筋肉の状態を改善することは健康を保つ上で必要不可欠な要素になります。
赤羽太陽堂整体院では、そのような筋肉由来の身体の不調でお困りの方の治療を行っています。そして心身の不調の改善を図り健康になっていただくお手伝いをしています。
今回は、「筋肉と健康の関り」という話をさせていただきました。最後までお読みいただきありがとうございました。
ちなみに、当記事のカバー写真は、とあるバーでいただきました「コーヒー焼酎」です。好物のコーヒーの味がしっかりしていて美味しかったです。
コーヒーの味を味わうついでに、マスターの人生経験からの深い話をお伺いして、話が深いからと言って深酒しないようにしました。＾＾
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