こんにちは。
赤羽太陽堂整体院の木村です。
今回は、「自分の意志で行動をコントロールしましょう」についてです。
皆さんは、日ごろ何かを意識してやっていることはありますか？
例えば、約束を守る、悪い言葉を使わない、自己否定しない、決まった時間に寝て起きる、寝る前は食べない、１日３０分はどんなことがあっても本を読む、１日１回はトイレ掃除をする、朝起きぬけに必ず水を飲む、１日１回必ず瞑想をする、などなどです。
日ごろ意識して物事をするということは、自分を適切にコントロールすることに繋がります。逆に何も意識しないで日々を過ごすと、自分というものが意識しにくくなって、外部要因の影響を受けやすくなって流されさすくなります。自分以外にコントロールされてやすくなります。
１日少しずつでもいいので、自分の意志で何かを実行してやり遂げる。そのために、自分の意志で時間を確保して物事を進める準備をします。自分の時間と行動を自分の意志でコントロールするのです。
これを積み重ねていくと、自分の時間を生きたという実感が持てるので、あの時こういうことをやっていれば良かったかな・・というような後悔が少なくなってきます。
逆に、自分の意志で行動をコントロールするものを持っていないと、自分以外のものに影響を受けやすくなるので、目の前の結果に対して責任を持てないので、結果に対して外部環境や他人のせいにする心が出てきやすくなってきます。
これは、健康面でも同じことが言えます。
自分の身体やその身体を健康に保つための行いは、自分で決めてやれることは自分の意志で時間を確保して行う必要があります。そして、それに対する結果は誰のせいにもせず、自分の責任として受け止めるものです。
「思い立ったら吉日」という言葉がありますが、健康になる為の取り組みを行うタイミングに「今からでは駄目だ」ということはありません。
今からでも、自分で意識して取り組むものを少しずつやってみるといいですよ。心を落ち着けてコントロールしながら何かを意識的にやってみましょう。
身体が辛くてお困りのようでしたら、当院で整体を受けて回復させていくという取り組みをやっていきませんか？もちろん自分の意思を持ってです。良くなりたいという自分の意志があってその為の行動に移すということが大事です。
ここまで読んでいただきありがとうございます。
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