こんにちは。
赤羽太陽堂整体院の木村です。
今回は、「筋肉について」です。
まず、筋肉の種類には、
・骨格筋・・・自分の意志で動かせる筋肉。急速に運動することができるが、疲れるのも早い。
・平滑筋・・・内臓や血管の筋。自分の意志では動かせない。ゆっくりと長時間の運動ができる。
・心筋・・・心臓の筋肉。自分の意志とは関係なく、異常がない限り一生規則正しく働き続けます。おだやかに動いたり、運動になどよって激しく動いたりします。
筋肉（主に骨格筋）は、骨を支え骨格を形成しています。そして身体を動かします。
他にも、体温を調節したり、血液の循環を助けたりもします。また、クッションの役割をしたりして身体を保護します。
この筋肉が慢性的に悪くなると、骨格を支持する働きが弱くなり、姿勢が悪くなったり身体のバランスが悪くなったりします。筋肉の収縮力が弱くなることで、血液の循環が悪くなり体温が調節しにくくなり冷えに繋がります。そして、いろんな症状が出てくる原因にもなります。
筋肉が硬くなって柔軟性がなくなることで、クッションの働きが弱くなりケガしやすかったり、骨折しやすくなったりもします。
筋肉が硬くなり血液の循環が悪くなると、骨格筋、平滑筋の働きが悪くなり、内臓や心筋にも負担がかかり続けることになります。
筋肉について簡単に書いていきましたが、上記の事でも筋肉がいかに大事かが分かっていただけたのではないかと思います。
筋肉の状態を常に良く保つということは、健康を維持するうえで欠かせないものです。筋肉は適切なメンテナンスをしないと知らない間に時間をかけて、悪くなっていきます。
痛みなどの不快な症状が出ないうちは、筋肉の状態が悪くなってもよほど身体に対して敏感な人でないとなかなか気づくことができません。
痛みや、しびれ、その他の不快な症状が出た頃には、かなり筋肉が悪い状態になっています。
できるだけそうなる前に、早い段階で筋肉に対する適切なメンテナンスをすることが大事になってきます。痛みが出たとしても、気づいた段階でメンテナンスすることで回復しやすかったりします。
今回は、「筋肉について」簡単に書いていきました。
慢性的な痛みやしびれ、その他不快な症状でお困りの方で、腰を据えてきちんと根本から改善して身体のメンテナンスをしたいという方は、当院へお気軽にご相談ください。
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