こんにちは。
赤羽太陽堂整体院の木村です。
今回は、「控え目こそ養生の秘訣」についてです。
貝原益軒先生の養生訓の中に、養生の秘訣を記したところがあります。
ーー養生の秘訣とは、全ての事柄に控え目であることである。無理をするよりも、余裕を持ち行動するほうが身体にとってはいいからだ。欲を少なくし、環境から身を守り、身体を適度に動かし、惰眠を控えること。この四つが養生の大要である。－－
この教えは、現代に生きる私たちにも当てはまります。
今も昔も変わらない真理なんだと思います。
この、
「欲を少なくし」
「環境から身を守り」
「身体を適度に動かし」
「惰眠を控えること」
という四つの要素は、人が肉体的にも精神的にも健康を保つうえで欠かせないものであるということは、整体院を営み患者さんと日々接していて、強くそう思うことであります。
いくら、薬で症状をおさえたり、生活習慣を改めないで何かの治療をしたとしても、根本に「欲を少なくし」「環境から身を守り」「身体を適度に動かし」「惰眠を控えること」というような養生の考えを持って、日々の生活習慣を見直していくという心持がなければ、本当の意味で健康を取り戻すということは難しいのだと思います。
例えば、私が日々行う整体の施術においても、根本的改善を目指すのであれば、養生的考えを日常に摂り入れていただき、生活習慣の改善の取り組みがあった上で、それにプラスして、整体の治療をセットにして受けることで良くなっていってもらう、という考えが必要だと考えています。
現代においては、養生訓的な考え方は、脇に置いている人が多いような感じがします。
一番大事と言っても過言ではない「養生」の考え方に沿った生活なしに本当の健康は取り戻せないですし、健康的な状態を保っていけないのだと思います。
人間の健康を考えたら、必ずこの養生の考えに行きつきます。養生の考え方が健康的生活の条件そのものだからです。
健康を見直したい方には、
「欲を少なくし」
「環境から身を守り」
「身体を適度に動かし」
「惰眠を控えること」
という養生訓の教えを意識して生活されることをお勧めします。
今回は、「控え目こそ養生の秘訣」についてでした。
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